该如何才能将冥想修炼融入到日常生活当中呢？
辛澜打开图书馆里的电脑，在电脑首页的目录上点击了【心理学书籍】
然后，页面跳到下页，在他面前，又出现了许多小目录，包括了心理学的各门书籍在内。
辛澜浏览着目录，忽然，他眼睛一亮，发现了目标……
【催眠学】！
他点开【催眠学】的目录，页面又跳到下一页。
各种各样有关催眠的书籍罗列在了辛澜眼前，任他挑选。
他在一大堆催眠相关的书籍里浏览着，翻找着，很快就找到了自己想找的目标：《自我催眠与心理暗示》
催眠，有分两种，对别人催眠，和对自己催眠。
辛澜心想，如果自己学会了自我催眠，然后自己给自己种下心理暗示，是不是就可以做到一心二用了呢？
比如说，吃饭的时候，自己催眠自己，然后给自己种下心理暗示：吃完这碗饭
然后，处于被催眠状态的自己，身体就会照办，像被设定了程序的机器人一样，动作机械的吃完那碗饭。
至于自己的意识，则是可以在被催眠的这段时间，分心出来冥想修炼精神力。
嗯，一举两得！
还有走路的时候也是，自己催眠自己，给自己的身体设定下“沿着每天的固定路径走”的程序。
这样，自己就可以一边走路一边分心出来冥想修炼了！
理论上来说这是完全行得通的。
就好比一些半夜梦游的人，明明还处在睡眠状态，但梦游的时候却也不会摔倒，身体会无意识的避开桌子、椅子等障碍物，不会被绊倒，可以说很是神奇。
辛澜决定尝试一下，看了一下这本《自我催眠与心理暗示》书籍的价格，嗯，不贵，五十块钱……
于是他花钱买了下来。
书籍是以记忆药丸的形式出来的。
拿到记忆药丸后，辛澜就一口将记忆药丸给服下。
记忆药丸刚一入肚，就立即化了开来。
与此同时，辛澜的大脑也很快就接收到了《自我催眠与心理暗示》书籍的全部知识。
好奇妙的感觉呀……
一下子，他就成了一个知识渊博的自我催眠大师。
当然，只是理论上的大师，空有知识，而没有实践。
回宿舍的路上，辛澜迫不及待的就实践了起来，尝试着一边走路，一边分心出来冥想修炼。
刚开始，自然是失败的。
毕竟经验不足。
不过，辛澜没有气馁。
他继续尝试……
一遍，失败……
两遍，失败……
三遍，失败……
四遍，失败……
……
一直到第二十三次尝试，辛澜终于成功了！
一边走路，一边冥想！
……
王小白刚从学校的练习场练习魔法回来，垂头丧气，一脸的沮丧。
今天已经是第二天练习小火球术了，但依然一直施法失败，一次都没有施法成功过。
回宿舍的路上，他低头刷着手机，在网上输入搜索：初学者多久时间能学会一级魔法小火球术？
结果，一搜索，发现百度百科上写着绝大多数初学者都需要二十天到五十天才能学会第一个魔法。
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